PRAKTICKÉ SEMINÁŘE PRO DOSPĚLÉ

Přijďte se do Centra Rosenbaum naučit lépe pečovat o své tělo, ulevit přetíženým zádům i nohám a podpořit zdravější pohyb v každodenním životě.

Čekají vás dva praktické semináře zaměřené na zdravá záda a zdravé nohy.

MĚ UŽ ZÁDA NEBOLÍ!

Seminář zaměřený na spirální stabilizaci podle SM systému MUDr. Smíška. Pomůže vám porozumět principům posílení svalového korzetu, uvolnění svalů, protažení páteře vzhůru, zlepšení držení těla a rozsahu pohybu.

Cvičení je vhodné při bolestech zad, skolióze, výhřezu ploténky mimo akutní fázi, ale také jako kompenzační a kondiční cvičení pro rekreační sportovce.

📅 Neděle 27. 9. 2026 a 25. 10. 2026
🕒 9:00–11:30
📍 Centrum Rosenbaum, Na Návsi 11, Broumy
👣 Realizuje: Lucie Mazalová
💛 Cena: 900 Kč / osoba

VŠE ZAČÍNÁ U NOHOU

Praktický seminář zaměřený na péči o chodidla a potíže, které mohou ovlivňovat celé tělo.

Seminář je vhodný, pokud vás trápí ploché nohy, vbočený palec, patní ostruha nebo pocit těžkých nohou. Odnesete si praktické tipy a jednoduchá cvičení pro domácí péči.

📅 Sobota 26. 9. 2026 a 24. 10. 2026
🕒 17:00–18:30
📍 Centrum Rosenbaum, Na Návsi 11, Broumy
👣 Realizuje: Lucie Mazalová
💛 Cena: 350 Kč / osoba

Semináře jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí svému tělu lépe porozumět, naučit se jednoduchá a účinná cvičení a podpořit zdravější pohyb v běžném životě.

⚠️ Rezervace je nutná.

Přihlášky a více informací:
E-mail: mazalova.lucie@seznam.cz
Tel.: 604 408 294
Web: www.hejbejsesluckou.cz
Facebook: www.facebook.com/hejbejsesluckou.cz

Těšíme se na vás v Centru Rosenbaum. 🌿